Trang Chủ Sức Khỏe-Khoa Học và Đời Sống Những sai lầm trong ăn uống mà chúng ta vẫn luôn cho là đúng

Những sai lầm trong ăn uống mà chúng ta vẫn luôn cho là đúng

9 min read
20
5
8,472

Ăn vỏ tôm sẽ giúp bổ sung nhiều can-xi ?

Trái với suy nghĩ của nhiều người, thật ra vỏ tôm gần như không hề chứa canxi. Thành phần chính của vỏ tôm là kitin – một dạng polymer cấu thành lớp vỏ cho phần lớn các loài giáp xác. Nguồn canxi của tôm đến chủ yếu tập trung ở phần thịt của tôm. Thậm chí vỏ của một số loài tôm còn tương đối khó tiêu hóa. Chính vì vậy, việc cố gắng ăn hay bắt trẻ em ăn tôm cả vỏ để giúp tăng canxi là một quan niệm sai lầm, thậm chí còn dễ tăng nguy cơ hóc vỏ tôm cho trẻ nữa.

 

Bỏng ngô không tốt cho sức khỏe ?

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng bỏng ngô được chế biến ở nhiệt độ cao lại tốt cho sức khỏe.Một hộp bỏng ngô chứa gấp đôi các chất chống oxy hóa so với các loại trái cây thông thường. Ngoài ra, trong bỏng ngô còn có các chất xơ rất tốt cho sức khỏe.Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều bỏng ngô mỗi ngày. Một hộp bỏng ngô mỗi ngày là gợi ý tuyệt vời cho bữa ăn vặt.

 

Ăn rau củ tươi sống tốt hơn luộc

Chắc hẳn nhiều người đều nghĩ rằng ăn rau củ tươi sẽ giữ nguyên được chất dinh dưỡng thay vì nấu chín. Tuy nhiên, nghiên cứu đã chỉ ra rằng có một số loại rau củ khi luộc sẽ làm tăng các dưỡng chất. Ví dụ như cà rốt khi luộc sẽ chứa nhiều carotenoid hay cà chua khi nấu chín sẽ làm tăng lượng lycopene có trong chúng. Đừng quên làm sạch những thực phẩm này và dùng chúng khi còn tươi sống để tăng dưỡng chất có lợi cho cơ thể.

 

Uống đủ 8 ly nước mỗi ngày là tốt?

“Cơ thể con người cần một lượng nước đáng kể để tồn tại và phát triển, nhưng có những cách khác nhau để giữ nước bên cạnh nước nguyên chất. Vì thế, chúng ta có thể bổ sung chất lỏng cần thiết đến từ các đồ uống khác, chẳng hạn như trà, cà phê, trái cây và rau cải”, chuyên gia Harju cho biết. Thế nên, không nhất thiết cứ uống đủ 8 ly nước mỗi ngày là tốt, vì bên cạnh việc uống nước, chúng ta vẫn có thể bổ sung thêm nước từ rất nhiều nguồn khác nhau.

 

Nước ép trái cây giúp thanh lọc cơ thể?

“Việc sử dụng nước ép trái cây một cách triệt để trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày là thói quen ăn uống không tốt, có thể gây nên những ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe, bởi chúng sẽ làm mất đi các chất dinh dưỡng quan trọng” – các chuyên gia dinh dưỡng cho biết. Đó cũng là lý do giải thích tại sao bạn có thể giảm cân một cách nhanh chóng khi thực hiện chế độ detox. Các chuyên gia cũng khuyên rằng, cách tốt nhất để thanh lọc cơ thể là nên ăn thức ăn giàu dinh dưỡng, giữ nguyên các hoạt động thường ngày và tăng cường kiểm soát lượng nước uống bổ sung trong ngày.

 

Giang Sơn :Tổng Hợp

Xem những bài viết tương tự
Xem nhiều hơn Bởi giangson
Load More In Sức Khỏe-Khoa Học và Đời Sống

20 Bình Luận

  1. LesInnoks

    31/05/2019 at 8:23 sáng

    Purchase Female Viagraachat De Viagra Generic Direct Acticin For Sale Cod Only Prescription Medicine Online [url=http://catabs.com]dapoxetine[/url] Cheap Super Kamagra Uk Provera 2.5mg Dysmenorrhea

    Trả lời

  2. MatLock

    02/06/2019 at 2:39 sáng

    Propecia Prostate Pacific Care Pharmacy Port Vila Pastillas Cialis Barato [url=http://cialvia.com]cialis tablets for sale[/url] Acheter Cialis Generique Belgique

    Trả lời

  3. FranTon

    02/06/2019 at 10:55 chiều

    Synthroid Online Canada isotretinoin 10mg discount ups without perscription with free shipping Aleve D And Xanax [url=http://cheapcheapvia.com]viagra online[/url] Prescription Cialis discount generic isotretinoin website mastercard store Winston-Salem Cealisbuy

    Trả lời

  4. LesInnoks

    03/06/2019 at 2:43 chiều

    Acheter Du Viagra Super Actif Achat De Misoprostol En Belgique Hot Flashes And Keflex [url=http://cialisong.com]cialis 40 mg[/url] Propecia Varato

    Trả lời

  5. EllCelf

    05/06/2019 at 5:55 sáng

    Viagra 150 Mg Bactrim Ds 800 Vs Amoxicillin 500 Viagra 88 Keys Lyrics [url=http://buygenericvia.com]viagra online prescription[/url] Buy Real Propecia

    Trả lời

  6. FranTon

    10/06/2019 at 12:28 sáng

    Progesterone Hormone Replacement Mastercard Accepted Cialis Generique Danger Cialis 10 E 20 Mg Prezzi [url=http://vhsfp.com]viagra online[/url] Ebay Viagra Antibiotique Amoxicilline 500mg

    Trả lời

  7. RandDix

    10/06/2019 at 9:34 sáng

    Pharmacy Online 365 [url=http://genericvia.com]viagra[/url] Can Keflex Cure Syphilis

    Trả lời

  8. KelScap

    10/06/2019 at 2:55 chiều

    Nolvadex Prix Kamagra Soft Chews Legally Stendra Order Now Tablets Next Day [url=http://achetercialisfr.com]cialis 20mg canada[/url] Progesterone Find From Canada Pharmacy Shop Buy Cialis Cialis Online Italia

    Trả lời

  9. EllCelf

    13/06/2019 at 3:43 sáng

    Order Bulk Cialis Amoxicillin Tab 500mg Find Isotretinoin Legally Tablet [url=http://buysildenaf.com]viagra[/url] Levitra Generico Online Italia Isotretinoin 20mg for sale Amoxicilina Quick Shipping Cheap

    Trả lời

  10. FranTon

    17/06/2019 at 9:10 chiều

    Ajanta Kamagra Cialis Prix Belgique [url=http://ilfrc.com]viagra indicaciones terapeuticas[/url] Precio Cialis Farmacia Andorra Where To Buy Tab Doxycycline Visa Generico De Propecia Comprar

    Trả lời

  11. FranTon

    25/06/2019 at 4:03 chiều

    Acheter Du Viagra Pas Cher Maxifort Zimax 100mg [url=http://leviprix.com]compare viagra to cialis and levitra[/url] Prostatitis Cephalexin Achat Propranolol

    Trả lời

  12. LesInnoks

    28/06/2019 at 12:56 sáng

    Dulcolax [url=http://banzell.net]viagra[/url] Viagra Et Hypertension Arterielle Libera Vendita Cialis

    Trả lời

  13. EllCelf

    01/07/2019 at 11:11 sáng

    Preise Fur Viagra Real Secure Ordering Hydrochlorothiazide Website Next Day Delivery Propecia Ot Proscar [url=http://bmamasstransit.com]cialis 5 mg best price usa[/url] Viagra Acelera El Corazon

    Trả lời

  14. MatLock

    03/07/2019 at 6:40 sáng

    Abilify Cost Per Month [url=http://drugsir.com]generic cialis overnight delivery[/url] Viagra Prix 50 Mg Buy Nexium Uk20 Mg Nolvadex Pct

    Trả lời

  15. KelScap

    04/07/2019 at 9:10 sáng

    Amoxicillin Clavul Wholesale Viagra 100mg Propecia Minoxidil Pharmacy [url=http://buycial.com]cialis 40 mg[/url] Propecia Kosten Apotheek

    Trả lời

  16. FranTon

    04/07/2019 at 5:41 chiều

    Zithromax Sold Over Counter India Drugs Vpxl [url=http://elc4sa.com]viagra prescription[/url] Recommended Dosages For Cephalexin

    Trả lời

  17. RandDix

    05/07/2019 at 5:45 chiều

    Cialis Es Efectivo Keflex Treat Urinary Tract Infection Dosage [url=http://arealot.com]zoloft 100 without a prescription[/url] Drinking Alcohol While On Amoxicillin Zocor Levitra 10mg Generic

    Trả lời

  18. MatLock

    11/07/2019 at 3:01 sáng

    Therapie Levitra Price Comparison Generic Propecia [url=http://drugsed.com][/url] Tamoxifen Without Prescription

    Trả lời

  19. LesInnoks

    11/07/2019 at 10:51 chiều

    Amoxicillin Clavulanate Aka Augmentin 250m Effet Cialis Can Amoxicillin Affect Clomid [url=http://cheapcial20mg.com]cialis prices[/url] Amoxicillin Cause Severe Diarrhea

    Trả lời

  20. KelScap

    17/07/2019 at 2:38 chiều

    India Propecia Finasteride Buy Liquid Doxycycline [url=http://aquedan.com]zoloft 100 mg no script and very cheap[/url] Amoxicillin Flavored Martini

    Trả lời

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Check Also

Kinh hoàng tác hại ma túy đá

Tại sao lại gọi là ma túy đá? Ma túy đá là tên lóng của methamphetamine hydrochloride (viế…